Assertiviteitstraining voor volwassenen
Leer voor jezelf opkomen zonder schuldgevoel. Met de individuele assertiviteitstraining van DC Loopbaanbegeleiding leer je grenzen aangeven en nee zeggen op een prettige manier, ook bij een dominante manager, veeleisende klanten of lastige collega’s.
★ 4,9/5 op Google · Individueel, geen groep · Voor volwassenen · In Nijkerk (bij Amersfoort) of online
Moeite om grenzen aan te geven?
Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen en wensen aan te geven. Vooral als je te maken hebt met een dominante manager of veeleisende klanten. Als je moeite hebt met nee zeggen of het vervelend vindt om een confrontatie aan te gaan, kunnen anderen over je grenzen gaan.
Moeite hebben met assertiviteit betekent gelukkig niet dat je het niet kunt leren! Tijdens deze assertiviteitstraining ga je ontdekken wat voor jou een prettige manier is om voor jezelf op te komen. Zodat je manager, collega’s of klanten niet meer over je heen lopen, maar met respect naar jou luisteren. Uiteraard zijn dit ook vaardigheden die in andere situaties helpend kunnen zijn.
Te hoge werkdruk
Ja zeggen terwijl je nee voelt
oplopende Werkstress
Steeds meer op je bordje
groeiende Onzekerheid
Minder goed in je vel zitten
Kansen mislopen
Anderen lopen over je heen
Wat levert assertiviteitstraining op?
Voor jezelf opkomen is écht te leren
Groeien in assertiviteit kan iedereen leren, ook als je niet extravert of dominant bent. Je hoeft er geen grote bullebak voor te worden. Deze training helpt je een bij jou passende manier te ontwikkelen om grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen.
Zo werkt de assertiviteitstraining
- Gratis kennismaking
We bespreken in welke situaties je voor jezelf wilt opkomen en wat je wilt bereiken. Vrijblijvend, in Nijkerk, telefonisch of online. - Inzicht in je patronen
We kijken naar wat er bij jou gebeurt als iemand over je grens gaat: wat je denkt, voelt en doet. - Oefenen met je eigen situaties
Je oefent met voorbeelden uit je eigen werk of privé en krijgt persoonlijke tips en oefeningen mee. - Resultaat verankeren
Je past het toe in de praktijk en we bespreken wat werkt, zodat het nieuwe gedrag blijft.
De training bestaat uit individuele sessies van 1 of 2 uur, verspreid over gemiddeld 3 à 4 maanden.
Peter Paas – Assertiviteitscoach
Peter Paas is Register Loopbaanprofessional en zeer ervaren assertiviteitscoach. Hij helpt je ontdekken wat voor jou de beste manier is om grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen door individuele coachingsessies.
Individueel traject voor assertiviteit
€ 995of 3 termijnen van € 349,-
Bij het pakket zijn inbegrepen:
Individueel traject voor assertiviteit
€ 1495of 3 termijnen van € 519,-
Bij het pakket zijn inbegrepen:
Vergoeding door je werkgever
Veel werkgevers vergoeden (gedeeltelijk) de kosten voor deze training omdat dit bijdraagt aan effectiviteit, werkplezier en minder werkstress.
Waarom DC Loopbaanbegeleiding?
Individuele trajecten
Geen onpersoonlijke groepssessies.
Register Professional
Noloc Erkend Loopbaanprofessional.
Snel resultaat
Door effectieve werkwijze.
Praktijk open tot 21.00
Afspraken in de avond mogelijk.
Gemiddeld 4,9/5 op Google
Jouw tevredenheid staat zeer hoog in het vaandel.
Ook Online
Online kennismaking / coaching mogelijk.
Specialist ADHD / ADD
Loopbaanbegeleiding bij ADHD / ADD is één van onze specialisaties.
Reviews
‘Heb mijn zelfvertrouwen terug gewonnen!’
‘Ik kwam onzeker en verlegen binnen bij de assertiviteitstraining. Door de gesprekken heb ik mijn zelfvertrouwen terug gewonnen! Dit had ik niet verwacht, het heeft een positieve invloed gehad op me leven. Wees er zelf klaar voor om te mogen veranderen en stel jezelf open om te mogen veranderen.’
‘Durf vaker mijn mening te geven.’
‘Ik merk dat ik al een stuk beter kan signaleren en omgaan met situaties die over mijn grens gaan. Ook durf ik al veel vaker mijn mening te geven, en ik besef ook dat dit dan míjn mening is. Ik heb deze assertiviteitstraining aanbevolen aan een collega door te zeggen dat hij wellicht ook gebaat is bij jouw handvaten en de gesprekken.’
‘Trots op mezelf hoe ik het gedaan heb nu.’
‘Deze week heb ik een teamleider ergens zakelijk op aangesproken en voet bij stuk gehouden. Nadien nog wel klein beetje gevoel alsof ik toch degene was die moeilijk deed, maar vooral: trots op mezelf hoe ik het gedaan heb nu en trouw aan de afspraak met mezelf ben gebleven ;-). Peter zoekt echt naar manieren die bij jouw karakter en eigenaardigheden aansluiten en leert je tijdens deze assertiviteitstraining geen ‘communicatietrucje’ aan. Een echte aanrader dus!’
‘Er is veel onzekerheid en spanning weg.’
‘Door de assertiviteitstraining is er veel onzekerheid en spanning weg. Het gesprek met mijn interim-manager ging goed! Ik kon mijn punten goed overbrengen en hij gaat ook echt proberen om zich hard te maken voor deze punten. Hij ziet ook de meerwaarde van mijn wensen, dus ik mag hier ook meer tijd in gaan steken. Bepaalde andere werkzaamheden zullen dan wat langer blijven liggen, maar dat mag voorlopig. Nogmaals bedankt voor je hulp! Ik heb er veel aan gehad.’
‘Geleerd om voor mezelf op te komen.’
‘De assertiviteitstraining heeft mij duidelijk doen beseffen dat er echt iets moest veranderen. Zoals als ik de dingen liet gebeuren en hoe er met mij werd om gegaan, zou me echt een keer te veel worden . Ik heb geleerd hoe ik beter en eerder voor mezelf op kan komen en zelfs de stap durven zetten om ontslag te nemen en ergens anders te gaan werken. Ik heb het traject als prettig ervaren. Open, eerlijk, luisterend oor, maar ook een spiegel voorhouden! Het van beide kanten bekijken en dat is mooi en reëel.’
Veelgestelde vragen over assertiviteitstraining
Antwoorden op de meest voorkomende vragen.
‘Waar het mij om draait, is dat jij uiteindelijk écht verder bent geholpen. Mocht je vragen hebben over de trajecten van DC Loopbaanbegeleiding, neem gerust contact op. Ik sta je graag telefonisch, via e-mail of tijdens een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek te woord.’
Register Loopbaanprofessional
DC Loopbaanbegeleiding
