Ontslag · 5 min lezen

Ontslag? Wat wel doen en wat niet

Ontslag gekregen? Dan komt er veel op je af. Met deze tips bescherm je jezelf en werk je gericht aan je volgende stap.

Door Peter Paas, Noloc Register Loopbaanprofessional · bijgewerkt op 16 oktober 2026

Tips bij ontslag: wat wel doen en wat niet

Als je te maken krijgt met ontslag, zijn er enkele belangrijke stappen die je kunt overwegen om jezelf te beschermen en je toekomst te plannen. Hier zijn enkele dingen die je wel en niet moet doen:

Wat je wel moet doen

  1. Blijf kalm en professioneel:
    Het ontvangen van ontslag kan emotioneel zijn, maar het is belangrijk om kalm en professioneel te blijven tijdens de gesprekken met je werkgever en andere betrokkenen. Vraag eventueel een onpartijdig persoon om aanwezig te zijn bij de gesprekken.
  2. Vraag om opheldering:
    Vraag om duidelijkheid over de redenen voor het ontslag en de voorwaarden ervan. Dit kan helpen om eventuele misverstanden te voorkomen en je inzicht te geven in de situatie.
  3. Controleer je arbeidsvoorwaarden:
    Bekijk je arbeidsovereenkomst en controleer welke rechten je hebt met betrekking tot ontslag, zoals een opzegtermijn, ontslagvergoeding of andere compensatie.
  4. Verzamel documenten:
    Verzamel belangrijke documenten zoals je arbeidsovereenkomst, loonstroken, evaluaties en eventuele correspondentie met betrekking tot je werkprestaties.
  5. Zoek juridisch advies:
    Overweeg om juridisch advies in te winnen, vooral als je twijfels hebt over de rechtmatigheid van het ontslag of als je onderhandelt over een regeling.
  6. Denk aan je financiële situatie:
    Maak een overzicht van je financiële situatie en bekijk hoe lang je zonder inkomen zou kunnen overleven. Dit kan helpen bij het plannen van je volgende stappen.
  7. Netwerk:
    Neem contact op met je professionele netwerk, inclusief oud-collega’s en vakgenoten, om mogelijke nieuwe kansen te verkennen.
  8. Start met outplacementbegeleiding:
    Een outplacementtraject is een begeleidingstraject waarin je geholpen wordt bij het vinden van een nieuwe baan. Vaak biedt de werkgever aan de kosten voor dit traject te betalen.
Tips bij Ontslag

Wat je niet moet doen

  1. Onmiddellijk reageren:
    Neem de tijd om na te denken voordat je reageert op het ontslag. Reageer niet impulsief, vooral als je boos of gefrustreerd bent.
  2. Agressief of vijandig gedrag vertonen:
    Hoe moeilijk het ook kan zijn, probeer professioneel te blijven en vermijd agressief of vijandig gedrag richting je werkgever of collega’s.
  3. Afscheid nemen van je werkplek:
    Vermijd het nemen van drastische stappen zoals het direct verlaten van je werkplek, tenzij dit door je werkgever wordt gevraagd. Je hebt mogelijk tijd nodig om je persoonlijke bezittingen te verzamelen en je werkzaamheden over te dragen.
  4. Onmiddellijk akkoord gaan met een ontslagregeling:
    Neem de tijd om eventuele aangeboden ontslagregelingen te evalueren, te bespreken met een juridisch adviseur (bijv. via je rechtsbijstandverzekering of vakbond) en, indien nodig, te onderhandelen over betere voorwaarden. Laat je niet onder druk zetten om onmiddellijk akkoord te gaan.
  5. Informatie delen op sociale media:
    Wees voorzichtig met wat je deelt op sociale media over je ontslag. Het kan verstandig zijn om geen details over je ontslag te delen op openbare platforms.
  6. Je laten ontmoedigen:
    Ontslag kan een moeilijke ervaring zijn, maar probeer jezelf niet te laten ontmoedigen. Blijf gefocust op het vinden van nieuwe kansen en het plannen van je toekomst.

    Het is belangrijk om te onthouden dat ontslag niet het einde van de wereld is, maar eerder het begin van een nieuwe fase in je carrière. Door kalm te blijven, je opties te evalueren en ondersteuning te zoeken waar nodig, kun je positieve stappen zetten naar een nieuwe professionele uitdaging.

Loopbaancoach Peter Paas in gesprek met een klant in de praktijk in Nijkerk

Ontslag gekregen? Je staat er niet alleen voor

Met een outplacementtraject vind je sneller een nieuwe, passende baan. In een gratis kennismaking bespreken we je situatie.

Bekijk het outplacementtraject →

Ontslag krijgen kan iedereen overkomen

Veel mensen lopen tijdens een ontslagsituatie een deuk in hun zelfvertrouwen op. Misschien ben je gaan twijfelen over je kwaliteiten. Misschien ben je achtergebleven met vragen of onbegrip. Loopbaancoaching of een outplacementtraject van DC Loopbaanbegeleiding geeft jouw zelfvertrouwen een nieuwe boost.

“Als loopbaancoach ben ik positief gestemd over de kansen. Ik ga graag de uitdaging met je aan om je snel weer aan een baan te helpen. En bij voorkeur een nog béter passende baan!”

Peter Paas

4 tips als je je baan kwijt bent

  1. Ga aan de slag met je loopbaanplan
    Bekijk de gratis videotraining.
  2. Werk je CV bij
    Ga naar het gratis CV-voorbeeld.
  3. Durf hulp te vragen
    Hulp van familie en vrienden is waardevol, maar met professionele hulp van DC Loopbaanbegeleiding creëer je een hefboomeffect.
  4. Lees boeken
    Ontwikkel en train jezelf. Lees de boekentips.

Veelgestelde vragen

Wie betaalt de kosten van het outplacementtraject?

De kosten van outplacementbegeleiding worden betaald door de werkgever. In de vaststellingsovereenkomst (de VSO) wordt (meestal) een budget opgenomen dat kan worden besteed aan outplacementbegeleiding. Als dit nog niet is opgenomen, dan kun je daar zelf ook om vragen. Ook zou je een juridisch adviseur (bijv. via een rechtsbijstandverzekering of vakbond) kunnen inschakelen om die onderhandeling namens jou te doen. Als er in de VSO geen budget is opgenomen voor een outplacementtraject, dan is het ook mogelijk het outplacementtraject te betalen van (een deel van) de transitievergoeding.

Kan ik een WW-uitkering krijgen als ik een VSO heb getekend?

Op basis van een vaststellingsovereenkomst (vso) kan je in principe na de officiële einddatum van je dienstverband, bij het UWV een WW-uitkering aanvragen / krijgen. (Let op: de VSO moet hiervoor wel aan bepaalde voorwaarden voldoen. Win juridisch advies in om dit te checken!) Tot die tijd betaalt je werkgever nog je salaris. (Tenzij hierover in de VSO andere specifieke afspraken zijn gemaakt.)

Is outplacement toegestaan bij ziekte?

Het komt voor dat werkgevers je een vaststellingsovereenkomst met een outplacementtraject willen aanbieden op het moment dat je ziek bent. Een werkgever mag je niet ontslaan omdat je ziek bent of een burn-out hebt. Het is werkgevers echter niet verboden om dit aan te bieden tijdens ziekte, maar het wordt doorgaans wel afgeraden omdat je daarmee het risico loopt daarna geen recht te hebben op een uitkering, mocht dat nodig zijn. Toch kiezen mensen er soms voor om tijdens ziekte een VSO te tekenen om een negatief patroon te doorbreken.

Ik raad aan om in deze situatie juridisch advies in te schakelen.

Zet nu de eerste stap

Ontslag gekregen of op komst? Plan een gratis kennismakingsgesprek of lees meer over de trajecten van DC Loopbaanbegeleiding.

Plan een gratis kennismaking

Vragen?

Ik help je graag verder!

Mocht je vragen hebben over deze blog of over de trajecten van DC Loopbaanbegeleiding, neem gerust contact op. Ik sta je graag telefonisch, via e-mail of tijdens een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek te woord.

Loopbaanbegeleider bij DC Loopbaanbegeleiding in Nijkerk

Register Loopbaanprofessional
DC Loopbaanbegeleiding

DC Loopbaanbegeleiding is partner van o.a.: